من أسرار التغذية

    شاطر

    حمودة
    :.:عضو خبير:.:
    :.:عضو خبير:.:

    ذكر
    عدد الرسائل : 63
    تاريخ التسجيل : 23/07/2007

    من أسرار التغذية

    مُساهمة من طرف حمودة في الأربعاء يوليو 25, 2007 4:12 pm

    اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة..
    نظم وجباتك وكل ( 5 6) وجبات صغيرة مركزة... لا تأكل أو تشرب أي شيء بين الوجبات إلا الماء عند الحاجة وتجنبه تماما أثناء الأكل.
    مقترحات لأغذيه تزيد الوزن:
    ساندوتش ( زبدة اللوز أو الفول السوداني مع عسل ) مع زيادة الكمية نقع تين مجفف مع حليب كامل الدسم وبعد أن يلين التين يتم أكله على الريق أكل تفاحة يوميا في الصباح تناول مكسرات في فترة العصر بالذات اللوز والبندق والكاشو والفول السوداني.. الخ.
    مع ملاحظة تجميل الطبق وتزيينه للطفل الصغير وتقليل الحركة الزائدة
    avatar
    من فلسطين ريشتي
    :.:الادارة العليا:.:
    :.:الادارة العليا:.:

    ذكر
    عدد الرسائل : 732
    العمر : 26
    تاريخ التسجيل : 25/05/2007

    رد: من أسرار التغذية

    مُساهمة من طرف من فلسطين ريشتي في الأربعاء يوليو 25, 2007 6:52 pm

    مرسي كتير على الوصفه
    مشكور اخي حموده


    _________________
    avatar
    اسيرة الحب
    :.:عضو ذهبي:.:
    :.:عضو ذهبي:.:

    انثى
    عدد الرسائل : 1831
    العمر : 27
    تاريخ التسجيل : 22/07/2007

    رد: من أسرار التغذية

    مُساهمة من طرف اسيرة الحب في الأربعاء يوليو 25, 2007 7:28 pm

    والله عنجد وصفة مذهلة كتير يا حمودة
    يلا خلي الواحد ينصح شوي
    يسلمووووووووو


    _________________
    avatar
    غرام الحب
    :.:عضو ذهبي:.:
    :.:عضو ذهبي:.:

    انثى
    عدد الرسائل : 2473
    العمر : 26
    تاريخ التسجيل : 22/07/2007

    رد: من أسرار التغذية

    مُساهمة من طرف غرام الحب في الخميس أغسطس 02, 2007 5:44 pm

    يسلمو حمودة على الوصفة
    ومنكم نستفيد
    avatar
    الفارس
    :.:عضو ذهبي:.:
    :.:عضو ذهبي:.:

    ذكر
    عدد الرسائل : 640
    العمر : 27
    تاريخ التسجيل : 10/08/2007

    رد: من أسرار التغذية

    مُساهمة من طرف الفارس في السبت أغسطس 11, 2007 4:20 pm

    [color=red]مرسي كتير على الوصفه

    [color:6482=red:6482]مشكور اخي حموده
    بارك الله فيك
    avatar
    الفارس
    :.:عضو ذهبي:.:
    :.:عضو ذهبي:.:

    ذكر
    عدد الرسائل : 640
    العمر : 27
    تاريخ التسجيل : 10/08/2007

    رد: من أسرار التغذية

    مُساهمة من طرف الفارس في الإثنين أغسطس 13, 2007 9:48 am

    مشكور اخي حموده

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس سبتمبر 21, 2017 11:15 pm